Het grootste voordeel van plyo training is de explosiviteit. Door te springen en te landen activeer je je snelle spiervezels, precies de vezels die verantwoordelijk zijn voor sprint- en springkracht. Dat maakt plyo boxen populair bij sporters die hun atletische prestaties willen verbeteren, maar ook bij iedereen die zijn beentraining een nieuwe impuls wil geven.

Daarnaast is box training uitstekend voor vetverbranding en conditie. Box jumps en step-ups verhogen je hartslag snel, waardoor je in korte tijd een intensieve cardio- en krachttraining combineert. Tijdefficiënt en effectief.

Plyo boxen zijn ook waardevol voor revalidatie en opbouw. Door te beginnen met stappen in plaats van springen bouw je veilig kracht en stabiliteit op in je knieën en heupen — een veelgebruikte methode bij herstel na een blessure.

Tot slot zijn plyo boxen duurzaam en onderhoudsvrij. Geen bewegende delen, geen elektronica. Een stevige box gaat tientallen jaren mee, ook bij dagelijks intensief gebruik.

Wil je weten welke hoogte bij jou past? Kom langs in Geleen of bel Freek op 06 39 21 91 72.