Medicine balls en wall balls zijn bij uitstek geschikt voor explosieve krachttraining. Gooien, vangen en zwaaien activeren je snelle spiervezels, precies de vezels die verantwoordelijk zijn voor explosiviteit en atletische prestaties. Dat maakt ze populair bij sporters die sneller, sterker en wendbaarder willen worden.

Ze zijn daarnaast ideaal voor core training. Roterende bewegingen met een medicine ball, zoals een woodchop of russian twist, trainen je buik- en rugspieren op een functionele manier die je met een machine niet bereikt.

Wall balls — de grotere, zachtere variant — zijn populair in crossfit en functionele training. De combinatie van een squat en een gooi naar de muur traint je benen, schouders en conditie tegelijk. Een simpele oefening met een hoog trainingseffect.

Tot slot zijn ze duurzaam en onderhoudsvrij. Geen bewegende delen, geen elektronica. Gewoon een stevige bal die jarenlang meegaat, ook bij intensief gebruik.

Wil je weten welk gewicht bij jou past? Kom langs in Geleen of bel Freek op 06 39 21 91 72.