Actief herstel versnelt het herstelproces na een zware training. Door je spieren gericht te masseren, te stretchen of bloot te stellen aan kou stimuleer je de doorbloeding en help je melkzuur sneller af te voeren. Het resultaat: minder spierpijn, minder stijfheid en sneller klaar voor je volgende training.

Een massage gun geeft gerichte diepe weefselmassage in een fractie van de tijd die een handmatige massage kost. Ideaal na een zware krachttraining of een lange looprun. Je werkt gericht de gespannen spiergroepen door zonder dat je daarvoor naar een masseur hoeft.

Foamrollers en massage balls zijn perfect voor dagelijks onderhoud. Rol je rug, billen en benen los voor of na de training en voorkom de opbouw van spierspanning die op termijn tot klachten leidt.

Een acupressuurmat stimuleert doorbloeding en ontspanning via drukpunten op je rug en voeten, effectief na een lange dag of als onderdeel van je avondroutine. En voor wie echt serieus is over herstel: een ice bath pod biedt de voordelen van koudetherapie thuis. Een ice bath vermindert ontstekingen, versnelt spierherstel en geeft een energieboost die je de hele dag voelt.

Wil je weten welke hersteltools bij jouw routine passen? Kom langs in Geleen of bel Freek op 06 39 21 91 72.