Het grote voordeel is de continue weerstand zonder dat je iets in je handen hoeft vast te houden. Bij enkelgewichten train je je benen en billen zwaarder tijdens wandelen, hardlopen of vloeroefeningen. Bij polsgewichten voeg je weerstand toe aan armbewegingen tijdens yoga, dans of cardio.

Ze zijn ook uitstekend geschikt voor revalidatie en opbouw. De lage gewichten — meestal tussen 0,5 en 5 kg — maken ze ideaal voor mensen die voorzichtig kracht willen opbouwen na een blessure of een periode van inactiviteit. Een veelgebruikt hulpmiddel bij fysiotherapie en ouderensport.

Daarnaast zijn enkel- en polsgewichten perfect voor het intensiveren van bestaande trainingen. Doe je dagelijkse wandeling met enkelgewichten en je verbrandt significant meer calorieën zonder dat je sneller hoeft te lopen. Een kleine aanpassing met een merkbaar effect.

Tot slot zijn ze compact en makkelijk op te bergen. Ze nemen nauwelijks ruimte in en ze zijn snel en makkelijk in gebruik.

Wil je weten welk gewicht bij jou past? Kom langs in Geleen of bel Freek op 06 39 21 91 72.